Trail, performer sans se blesser pan Chloë Lanthier
Caractéristiques
- Trail, performer sans se blesser
- Chloë Lanthier
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782344037904
- Editeur: Glénat Livres
- Date de parution: 2020
Téléchargez gratuitement des ebooks pdf Trail, performer sans se blesser par Chloë Lanthier 9782344037904 en francais ePub PDB FB2
Overview
Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pas une fatalité. Savoir identifier les facteurs de risque, avoir une bonne connaissance de son corps, s'écouter, composer un entraînement adapté et des stratégies personelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps.
A l'attention des traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs, ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections, améliorer sa technique de course, maximiser l'élasticité de son corps, optimiser son niveau de forme, créer une route d'entraînement saine et efficace. Les stratégies de prévention que vous délivrent l'auteure n'ont qu'un seul but : courir avec passion en étant pleinement épanoui.
Pdf recommandé: Download PDF Corée read pdf, {epub download} Monster Musume Vol. 13 download link, {epub descargar} EL NERVIO VAGO: SU PODER SANADOR: TECNICAS PARA TRATAR LA DEPRESION, LA ANSIEDAD, LOS TRAUMAS Y OTROS PROBLEMAS pdf, [PDF] Escaping from Eden: Does Genesis Teach that the Human Race was Created by God or Engineered by ETs? download pdf, [Pdf/ePub/Mobi] EL SECRETO DE KILCHURN CASTLE - FERNANDO LUIS VILLAR descargar ebook gratis site, Descargar PDF FUEGO LETAL: HEREJIA DE HORUS Nº 32 download pdf, LEYENDAS SORIANAS-ARAGONESAS ePub gratis pdf, {epub descargar} PHONETIQUE ESSENTIELLE DU FRANÇAIS : A1-A2 (+ 1 CD MP3) here,
0コメント